Veel vrouwen zijn van mening dat hakken flexibel moeten zijn onder de bal van de voet, maar eigenlijk is het tegendeel waar! Veel vrouwen zijn gaan geloven dat hoge hakken comfortabeler zullen zijn als ze flexibel zijn onder de bal van de voet. Dit is zelfs een verkoopstrategie geworden onder schoenenverkopers die als verkoopargument aantonen hoeveel de schoen in de bal van de voet buigt! Wanneer jonge peuters beginnen te lopen, moedig ik ouders aan om zeer flexibele schoenen te zoeken, of de peuter op blote voeten te laten lopen. Dit helpt bij het ontwikkelen van de neurale verbindingen om te helpen bij het evenwicht en de proprioceptie. Er zijn echte fysiologische redenen om peuters zo flexibel mogelijk te houden. Toen de rage van het blootsvoets hardlopen een paar jaar geleden een vlucht nam, probeerden mensen dit als reden te gebruiken om hardloopschoenen weg te gooien en op blote voeten te gaan rennen. Ik ben geen tegenstander van goed geconditioneerde, technisch goede lopers die op blote voeten willen lopen. Het probleem is dat de gemiddelde hardloper, vooral degene die proneert, kapot gaat. De beweging is inmiddels verdwenen, terwijl hardloopschoenen met nog meer ondersteuning nu populair worden. Een soortgelijk fenomeen doet zich voor bij schoenen met hoge hakken. Zowel eindgebruikers als fabrikanten verkondigen snel hoe flexibel hun zolen zijn. Laat me uitleggen waarom dit verkeerd is. De hoeveelheid dorsaalflexie (of opwaartse beweging) die nodig is in het gewricht van de grote teen bij het lopen op platte schoenen is ongeveer 65 graden. Door de grotere steek van een schoen met hoge hakken kan deze eis oplopen tot 90 graden. Deze constante hyperextensie begint impingement aan de bovenkant van het grote teengewricht te veroorzaken. Dit veroorzaakt irritatie, leidt tot abnormale slijtage van het gewrichtskraakbeen, wat leidt tot artritis (artrose). Flexibele schoenen accentueren dit probleem! Bepaalde schoenen, zoals klompen, platforms of wiggen, zullen de noodzaak voor het hyperextensie van het grote teengewricht verminderen. Ze voelen zich van nature comfortabeler. Hetzelfde geldt voor schoenen met hoge hakken! Dit is de reden waarom ik mijn hielen construeer met een verborgen platform en ‘kanaal’. Dit verkleint de toonhoogte, maar wat nog belangrijker is, zorgt ervoor dat de middenvoetsbeentjes en de sesambeentjes onder de bal van de voet kunnen ‘zweven!’ Dit voorkomt impingement van het gewricht. Er is minder spanning op het gewricht van de grote teen, die al tekenen van slijtage kan vertonen door jarenlang dragen van de verkeerde hakken! Dus dames, als je mijn schoenen voor het eerst oppakt, omarm dan het feit dat er niet dezelfde flexibiliteit is als de schoenen van jullie peuters. Uw behoeften zijn anders! Probeer ze uit en laat uw voeten erin “zinken”. Uw gewicht wordt over uw hele voet verdeeld, niet alleen over de bal van uw voet. Genieten! Xo Joan 
